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牛杂面培训分享***不好的饮食习惯，忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到腰teng、肥胖这些症状找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。

一、不吃早餐

指控：严重shang胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

二、晚餐太丰盛

指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失mian。

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